Le Centre La Licorne vous propose des journées de randonnée pour se ressourcer, expérimenter la marche consciente et silencieuse, dans une ambiance amicale.

 

De tous temps, la marche a été considérée comme une des principales « postures » de la méditation.

Elle autorise une meilleure expérimentation de la présence à soi-même, une plus grande attention à la respiration, au corps, à l’environnement, à l’espace extérieur et intérieur.

Cette forme de méditation peut donc enseigner comment rester serein dans le mouvement et l'action, et apprendre à faire une distinction entre notre nature profonde et le changement constant des attitudes et des points de vue.

 

Dates : du samedi 28 octobre à 17h00 au mercredi 1er novembre 2017 à 17h00

 

Hébergement : 

Centre La Licorne

Le Rieusselat 

34150 St Jean de Fos

 

Randonnées en étoile dans les massifs environnants (St Guilhem le Désert, Séranne, Salagou...)

Repas du soir, nuit et petit déjeuner au Centre La Licorne

Covoiturage vers les sites de randonnées

 

Déroulement des journées :

  • Marche environ 5h / jour (avec pique-nique) sans difficulté particulière, faible dénivelé. Selon les participants, possibilité de faire 2 groupes de niveau.
  • Moments de marche consciente silencieuse
  • Ateliers techniques (matériel, respiration, marche en montée et descente, avec bâtons
  • Temps d'échanges
  • Séances de récupération corporelle après les randonnées
  • Soirées à thèmes et récréatives

 

Tarif total avec pension complète en dortoir (repas végétariens, sans alcool) : 200 €

Participation souhaitée mise de table / débarrassage / vaisselle

 

Notez d’ores et déjà les dates dans vos agendas ! 

 

INSCRIPTIONS

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