Le Centre La Licorne vous propose des journées de randonnées pour se ressourcer, expérimenter la marche consciente et silencieuse,  et développer la présence attentive; dans une ambiance amicale, baignée dans le champ spirituel du Centre La Licorne.

 

De tous temps, la marche a été considérée comme une des principales « postures » de la méditation.

Elle autorise une meilleure expérimentation de la présence à soi-même, une plus grande attention à la respiration, au corps, à l’environnement, à l’espace extérieur et intérieur.

Cette forme de méditation peut donc enseigner comment rester serein dans le mouvement et l'action, et apprendre à faire une distinction entre notre nature profonde et le changement constant des attitudes et des points de vue.

 

Dates : du samedi 27 octobre à 17h00 au mercredi 31 octobre 2018 à 17h00

 

 

Hébergement : 

Centre La Licorne

Le Rieusselat 

34150 St Jean de Fos

 

Randonnées en étoile dans les massifs environnants (St Guilhem le Désert, Séranne, Salagou...)

Repas du soir, nuit et petit déjeuner au Centre La Licorne

Covoiturage vers les sites de randonnées

 

Déroulement des journées :

  • Marche environ 5h / jour (+ pique-nique) sans difficulté particulière, dénivelé maximum +400m.
  • moments de marche consciente et silencieuse avec respiration rythmée sur les pas 
  • marche afghane
  • assises en silence,
  • ateliers techniques (matériel, techniques respiratoires, marche en montée, marche descente, marche avec bâtons...),
  • temps d'échanges,
  • séances de récupération corporelle après les randonnées,
  • soirées à thèmes et récréatives ( cohérence cardiaque, méditations guidées...)

 

Tarif tout compris pour les 4 jours, avec pension complète en dortoir (repas végétariens, sans alcool) :  250 €

 

Participation souhaitée mise de table / débarrassage / vaisselle

 

Notez d’ores et déjà les dates dans vos agendas ! 

 

INSCRIPTIONS

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